ANNONSE

Sunne frokostsmoothies

IMG_9293

Av og til så er alt jeg trenger om morgenen en litt mettende smoothie. Ikke hver morgen, for jeg er veldig glad i frokost og veldig glad i å tygge maten min. Men av og til altså – litt variasjon er også sunt!

Her er to sunne frokostsmoothies jeg liker å starte dagen med. Den ene er grønnsaksbasert den andre er basert på bær – begge er gode!

Grønnkålsmoothe

  • 3-4 blader med grønnkål (fjern stilken)
  • 1/4 ananas i biter
  • 1 banan (gjerne frossen)
  • 1 dl kokosmelk (kan byttes ut med ‘vanlig’ melk

 

Blåbærsmoothie

  • 100g blåbær (gjerne frosne)
  • 1 banan (gjerne frossen)
  • 1 dl melk
  • 2 dl yoghrut naturell (vaniljeyoghurt er også godt..)
  • 1 ss byggfiber (valgfritt)

 

Ha alle ingrediensene i en blender og kjør til du har en glatt og jevn smoothie. Har du ikke blender kan du ha alle ingrediensene i et litt høyt beger og bruke en stavmikser for å kjøre det glatt.

Oppskriftene lager 1 porsjon.

Ønsker deg en god start på dagen!

IMG_9299

legg igjen en kommentar

Din epost adresse vil ikke publiseres. Info merket med * må fylles inn.

Translate »